IHRE TOP 10 DETOX-TAUSCHLISTE

BIS JETZT     AB JETZT
Weissmehlprodukte     Volkornprodukte
Fertiggerichte     Selbst kochen
Panieren, Backen und Frittieren     Kochen, Dünsten, Garen
Schweinsbraten, Schnitzel, Grillhuhn     Schweinefilet, Putenschnitzel natur und Hühnerfilet
Kein bis wenig Sport     4 Stunden in der Woche Sport
Gemüse gebacken oder als Beilage     Viel frisches Gemüse auch als Hauptspeise
Obst aus der Dose oder gar keines     Viel frisches Obst
Gezuckerte Getränke     Ungesüsster Tee
Vollmilch oder weisse Schokolade     Dunke Schokolade > 70% Kakao

 

D-TiPP
Verwenden Sie öfters statt Wasser grünen Tee! Probieren Sie grünen Tee für Suppen, zum Kochen von Reis, Nudeln oder bei der Zubereitung eines Pürees. Sie geniessen dabei nicht nur einen interessanten Geschmack, sondern nützen die wertvollen Inhaltsstoffe.